7月の休院日

7月の休院日をお知らせします。

・15日（月）　海の日

・毎週日曜日

天候の不安定な日が続いていますね。お休みの日の予定を立てにくいなぁと思う今日この頃です。（主にサッカー観戦ですが）

この時期は自律神経のバランスが崩れてリラックスに作用する副交感神経が優位になりやすいということです。だるさを感じやすいのはそのせいなんですね。

だからといってだるいままでは居られないのでどうしたら少しはシャキッと出来るのか？

運動が苦手な方に私のオススメ方法をお知らせしておきます。

①お風呂に長めに浸かって汗をかく

②香辛料たっぷり目の辛いものを食べる

①はなんとなくどこかで目をしたりすることもあるかと思います。お子さんが小さいお家はなかなか難しいかもしれませんが、早めに寝つけて水を飲みつつ（又は白湯）湯船で沢山汗かいてみてください。

②カレーや担々麺などスパイスがしっかり効いたのがいいですね！

インドカレーもオススメですがココイチのカレーは手ごろでちょうど良く上尾には2店舗ありますのでサッと行けるかと。担々麺は山椒、花椒、八角などパンチが効いていて好みも分かれるかもですがぜひお試しいただいて交感神経にうまく働いてもらえればと思います。

こむぎ接骨院・篠原