11月の休院日

11月の休院日をお知らせしておきます。

　3日（土）　　文化の日

23日（金）　勤労感謝の日

　毎週日曜日

秋らしい陽気が続いていますね。

外出したり運動するのにちょうど良い時期

かと思います。

冬場のほうが代謝は良いので痩せたい方は

特に運動するべき時期ですね。

ケガのリスクもあるのでいつもより

準備運動に時間かけておきましょう！

当院前の通りも上尾シティマラソンコース

ということもあってか、朝夜のランナーが

増えてきました。

私は今回は参加しませんが気持ちだけは

一緒に走っているつもりです笑

来年３月のハーフマラソンにむけて準備

始めていきます！