１１月の休院日

11月の休院日をお知らせしておきます。

３日（金）　文化の日

23日（木）　勤労感謝の日

毎週日曜日

今月も雨の降る日が多かったですね。

今週末にもまた台風が来るようで大きな被害が出なければと思います。

さて11月19日は上尾シティマラソンが開催されます。

私、院長篠原は今年も参加致します。

去年のタイムを上回れるように日々走り込みと（週２、３回）

雨の日は院内でレッドコードを使って体幹トレーニングをしています。

トレーニングのおかげもあってか走るフォームも安定してきたように思います。

皆さんも運動出来ていますでしょうか？

今の時期に習慣づけておくとこれから寒くなってきて体の代謝も良くなるので

脂肪も燃焼しやすくなる傾向にありますよ。

もし外に出るのが辛ければ当院でも

「姿勢・体質改善のための体幹トレーニング」

を行っていますので興味ある方はぜひお声がけください！