こむぎの日々

June 25, 2019

7月のボディリセットヨガ教室予定をご案内します。

6・20・27(土)

①14:00~16:00

②16:30~17:30

アクティブヨガ(6・27日)

リラックスヨガ(20日)

で行います。

☆4月より②部60分クラス新設です!

参加者はほぼ女性だけの少人数レッスンなのでお友達やご家族もお誘いあわせのうえご参加ください!

※7月の②部は6・27日です。

レッスン費 ①¥2,000 ②¥1,000

定員   10名程度(女性限定)    

持ち物 ・ヨガマットor大きめのバスタオル

    ・汗拭きタオル

    ・飲み物(水分補給用)

     ☆動きやすい服...

June 25, 2019

7月の休院日をお知らせします。

・15日(月) 海の日

・毎週日曜日

天候の不安定な日が続いていますね。お休みの日の予定を立てにくいなぁと思う今日この頃です。(主にサッカー観戦ですが)

この時期は自律神経のバランスが崩れてリラックスに作用する副交感神経が優位になりやすいということです。だるさを感じやすいのはそのせいなんですね。

だからといってだるいままでは居られないのでどうしたら少しはシャキッと出来るのか?

運動が苦手な方に私のオススメ方法をお知らせしておきます。

①お風呂に長めに浸かって汗をかく

②香辛料たっぷり目の辛いものを食べる

①はなんとなく...

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