７月のボディリセットヨガ教室予定をご案内します。 6・20・27（土） ①14:00～16:00 ②16:30～17:30 アクティブヨガ（6・27日） リラックスヨガ（20日） で行います。 ☆4月より②部60分クラス新設です！ 参加者はほぼ女性だけの少人数レッスンなのでお友達やご家族もお誘いあわせのうえご参加ください！ ※7月の②部は6・27日です。 ﾚｯｽﾝ費　①￥2,000　②￥1,000 定員　　　10名程度（女性限定） 持ち物　・ヨガマットor大きめのバスタオル ・汗拭きタオル ・飲み物（水分補給用） ☆動きやすい服装でどうぞ！ （更衣室あります） （ヨガマットのレンタルもあります） 参加ご希望の方はこむぎ接骨院まで ℡048-788-2510　担当：篠原 ✉komugisekkotsuin@gmail.com ヨガ予約サイトhttps://coubic.com/komugiyogastudio お電話での受付もいたしております。 こむぎ接骨院 院長・篠原

7月の休院日をお知らせします。 ・15日（月）　海の日 ・毎週日曜日 天候の不安定な日が続いていますね。お休みの日の予定を立てにくいなぁと思う今日この頃です。（主にサッカー観戦ですが） この時期は自律神経のバランスが崩れてリラックスに作用する副交感神経が優位になりやすいということです。だるさを感じやすいのはそのせいなんですね。 だからといってだるいままでは居られないのでどうしたら少しはシャキッと出来るのか？ 運動が苦手な方に私のオススメ方法をお知らせしておきます。 ①お風呂に長めに浸かって汗をかく ②香辛料たっぷり目の辛いものを食べる ①はなんとなくどこかで目をしたりすることもあるかと思います。お子さんが小さいお家はなかなか難しいかもしれませんが、早めに寝つけて水を飲みつつ（又は白湯）湯船で沢山汗かいてみてください。 ②カレーや担々麺などスパイスがしっかり効いたのがいいですね！ インドカレーもオススメですがココイチのカレーは手ごろでちょうど良く上尾には2店舗ありますのでサッと行けるかと。担々麺は山椒、花椒、八角などパンチが効いていて好みも分かれる